Menos tela. Mais vida em movimento.

Um programa de treino em pequenos grupos que desenvolve
condicionamento, disciplina e autonomia — com o cuidado integrado da FH360.

Programa GT Teens

Se seu filho passa mais de 4 horas por dia em frente às telas, os riscos de ansiedade, obesidade e depressão aumentam significativamente.
Esse é o grande perigo da nova geração: crianças e adolescentes cada vez mais sedentários, presos às telas — e cada vez mais distantes da vida ativa que poderiam estar vivendo.

Mas existe um caminho para transformar essa realidade: o programa GT Teens FH360, um programa que une exercício, disciplina e autonomia, ajudando seu filho a desenvolver hábitos saudáveis, confiança e autocontrole, em um ambiente seguro, moderno e cheio de energia.

Por que isso é urgente?

Seu filho(a) tem passado horas nas telas, com pouca disposição para se mover? Você não está só.

Mais de 50% dos estudantes brasileiros passam 3h+ por dia em atividades sentadas (celular, TV, games).
Apenas 28,1% estão fisicamente ativos o suficiente. Globalmente, 8 em cada 10 adolescentes não atingem o mínimo diário de atividade física.
Estudos longitudinais mostram que mais tempo em redes sociais → mais sintomas depressivos no ano seguinte, especialmente no início da adolescência.
No Brasil, a obesidade na adolescência é um desafio real (prevalência ~8,4% no estudo ERICA).

GT Teens é a resposta prática:
transformar 2 a 3 sessões semanais em rotina, desempenho e bem-estar — com acompanhamento de verdade.

Por que isso é urgente?

Seu filho(a) tem passado horas nas telas, com pouca disposição para se mover? Você não está só.

Mais de 50% dos estudantes brasileiros passam 3h+ por dia em atividades sentadas (celular, TV, games).
Apenas 28,1% estão fisicamente ativos o suficiente. Globalmente, 8 em cada 10 adolescentes não atingem o mínimo diário de atividade física.
Estudos longitudinais mostram que mais tempo em redes sociais → mais sintomas depressivos no ano seguinte, especialmente no início da adolescência.
No Brasil, a obesidade na adolescência é um desafio real (prevalência ~8,4% no estudo ERICA).

GT Teens é a resposta prática:
transformar 2 a 3 sessões semanais em rotina, desempenho e bem-estar — com acompanhamento de verdade.

O que é o GT Teens

Treinos em small groups (ambiente seguro e motivador) que combinam:

Fundamentos de força e mobilidade (técnica bem ensinada, do zero ao avançado)
Cardiorrespiratório inteligente (intervalos, circuitos e jogos motores que tiram do sedentarismo sem “acabar” com o pique).
Habilidades físicas e comportamentais: foco, disciplina, autoconsciência corporal e autonomia para cuidar do próprio corpo.
Progressão visível: metas curtas, desafios semanais e reavaliações periódicas.